Сейчас - лучшее время, чтобы начать бегать. Автор делится своим опытом и советует совмещать бег с приятными занятиями, такими как прослушивание музыки или аудиокниг, наслаждение природой и купание в бассейне. Важно наслаждаться процессом и получать удовольствие от занятий спортом.