Если кто-то из вас ждал самого подходящего момента чтобы начать бегать - этот момент СЕЙЧАС.
Нет, без шуток! Солнце, тепло, весна, все расцветает. Опять же до лета время еще есть (это для оптимистов вроде меня) Объективно самое лучшее время чтобы начать бегать.
5 лет назад я тоже в мае начал бегать и сбросил 15 кг за 3 месяца. В этом году моя цель 5 кг и что-то мне подсказывает что эти 5 кг будут такими же тяжелыми как те 15.
Не люблю что-то делать без цели, особенно бегать. Сам процесс не сказать чтобы мне нравился, точнее он мне совсем не нравится. Это я для тех, кто считает это отмазкой. Я совмещаю бег с тем, что мне нравится и он становится для меня вполне приемлемым времяпрепровождением, иногда даже очень приятным.
Например, слушаю музыку или аудиокниги и вебинары. Наслаждаюсь природой, загораю. Летом после бега можно плюхнуться в бассейн и от этого купание будет в десятки раз приятнее.
В общем всем приятностей, чем бы вы ни занимались, кайфуйте от всего. Даже если что-то не нравится, но НАДО (я все бегал от этого слова, а теперь снова к нему вернулся), просто совмещайте это с тем что нравится, трансформируйте процесс и будет вам эндорфинов и дофаминов в достатке!
А если хотите побегать вместе со мной визуально - подписывайтесь на мой Instagram @mike_magic https://www.instagram.com/mike_magic/ всем рад, а вам особенно!